总是瘦不下来?这些致胖因素你造吗?

发布日期:2019-10-20
  很少有△人是天生肥‖|胖体质,那么究竟是什么原因导致了肥胖呢?☆其实很多意想不и到的小细节都л是致胖因素,下面一起来看Л看吧!

  致∞胖杀Ⅶ手1 你的家〾
  在现代化工业社φ会中,不是肌饿刺★激你去进食,而是外界刺激。这是美国密─━歇根州大学Brad Bushman博士提出的忠告。他认为,即┖使我们不出家门,我们却被家中许多东西刺激而胃口大开。
  墙壁的颜色 研究发现,身处以橙色为主色调的环境中,很容易就会胃々口大开,让你不◇知不觉吃下去大把的食物。
  柑橘香氛︵ 这种酸酸甜甜的味道能刺激肠๑胃的消※化功能,让人快速产生饥饿感,哪怕⇔你刚刚吃下了一个甜甜圈。
  轻音乐 刺◈激肠╤胃的蠕动,让∩你加快∨进食的速○度,并快速消除饱腹感。
  深色窗帘 研究发现,在暗淡的光线下就餐≧,每顿饭将多吃1/3的东西。╞
  ∪电视和平板电脑 一边看◤电视和电脑一边吃饭@会让人不知不觉吃下更多┕的东ō西,因为大脑被屏幕内↑容所℃〾吸引,就会۩玩忽职守忘记向你℡发ж出饱的信号。更糟糕的是,饭后你还⊙会因为进食过程缺乏满足感积极寻觅零食。↙
  Ф大├的餐盘 满满一大碟或¤一∞大碗的食物,让人见到就饥饿感倍增,而精致小巧的碗碟则能让人∠的眼睛受骗,减少卡路里的摄入。因为只有当你将一份食物吃★完±的时候,眼睛才会向大脑发出&ldqu≠o;♀吃·。饱了”的信≌号。