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总是瘦不下来?这些致胖因素你造吗?

发布时间:2019-10-20
  很少有人是天生肥胖体质,那么究竟是什么原因导致了肥⊕胖呢?其实很多意想不到的小细节都是致胖因素∩,下面一⿴起来看看吧!

  致胖杀∴手1 你的家
  在现代化工业社会中,不是肌饿刺激你去进╣食,▇█而是外界刺激。这是美国密歇根州大学Brad Bu┙shman博士提出的忠告。他认▔为,即使我们不出家门¨,*我们却Ω被家Ψ中许多东西↗刺激而胃口大开。
  №墙壁的颜Ⅸ色☉ 研究⊙发现,身处以橙色为主色调的▶环境中,很容易就会胃口大开,让你不知不觉Σ々吃下去大把的食物。
╫  柑橘香┍氛 这种酸酸甜甜的味道能ξ刺激❤肠胃的消化功能,让人快速产生饥饿〾感,哪怕你刚刚吃下了一个甜甜圈。ↂ
  轻音乐☼ 刺激肠胃的蠕动,让你加快进食的$速度,并快速消除饱腹感⿻。
★ ☆ ↕深色窗帘 研究发现,在暗淡的⊙光〒线下就餐,每顿饭将多吃1/3的东西。
  电视和平板电脑 一#边看电视۩和电脑一边吃饭会让人不知不觉吃下更多Δ的东西,因为大脑被屏幕内容所吸引『,ц就▌会玩忽职守忘记向你发出饱的信号。更糟糕的是,饭后你还会因为进食过程缺乏满足感积极寻觅零食。
●  大◀的餐盘↹ ♯♮满满一大碟或一大碗的食物,让人见到♀就饥ξ饿感倍增,而精致小★巧的碗碟则⿷能让人的眼睛受骗,减少卡路里的摄入。因为只有当你将一份食物吃┑完的时候,眼睛才会向大脑发出“吃饱了”的信号。
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