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夏季养心祛火多吃这13种食物

发布时间:2019-11-10

夏季养生主要是ↇ养▇█心,那么养心∝吃什么⊙呢?养心的食物有哪些呢?哪些食物能养心有祛火呢?下面就来了解一下夏季养心祛火的食物。

茯苓

茯苓味甘、淡、性平,入药具有利┄┅水渗湿、益脾和胃、宁心安神Ё之功用。现τ代医学研究:茯苓能增强机◈体免疫功能,茯苓多糖有明显的۩..抗肿瘤及保肝脏作用。

麦冬

可清心除烦,适于内热扰心之证。麦冬甘、微ч苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、清心除烦,麦ж冬主治热病伤津、心烦、口渴、咽干肺热、咳嗽、肺结核。

莲子∝

夏季最适宜养心,因为夏日心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血,而中医认为莲Д子性平味Ⅹ甘、涩,入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠→等作用,莲子芯所含生物碱具有显۞著的强心作用,莲芯碱则有б较强抗钙及抗心律?不齐的作用;

百合

百合入心╳经,性微寒,能清∷心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神≦思恍惚、失眠多梦、¥心情抑郁、喜悲伤♥欲℡哭等病症。

荸荠

荸荠洗净去皮蒂即可药用。性味甘,平。入≠肺、胃经。功效清热止渴,利湿化痰,降血ⓛ压。▬可用于灬热病伤津、口渴食少、便赤便秘〓、肺热咳嗽等症,另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。

黄瓜

黄瓜夏季í吃不仅爽口、清热、解暑,还能增进食欲。因为其中所Ⅺ含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖≒代谢,糖尿病人食用黄瓜,血糖非但不会升▓高,甚至会降低。

西红柿

西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也Υ是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝“去火”。

大豆

大豆蕴含丰富≡的蛋白质Ы,在滋阴去火的同时还能为★你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸∟等营养。除此之外,大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时,还可以帮你顺利通便排毒,你的皮肤和气色也会因此好很多哦!

蜂蜜

甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食物!《本草纲目》上记载,蜂蜜有&ldquвo;清热、解毒、润燥”等功效,是&l$dquo;健康长〤寿的妙药”。⊥早上起床后喝一大杯温蜂蜜水,除了能帮你化解&ldquΦo;夏З热&r♨dquo;之外,还能给你带来一天的甜蜜好〥心情呢!除此之外,如果你还因上▲火而导致嘴唇干燥或龟裂,也可以通过蜂蜜来补救哦!你可以在就寝前,把|蜂蜜细心〨地涂抹在嘴唇上,渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后,嘴唇就可恢复柔嫩光滑。

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